Yorgunluk ve Dinlenme
En önemli öğünlerden kahvaltı için zaman bulamayıp apar topar işe yetişmek için stresli bir yolculuğa başlarız. Sabah uyandığımızda uyku düzenimizin olmayışından dolayı yataktan çıkmak istemeyiz. Uyanır uyanmaz, vücudumuzdaki kasların 20 saniyelik tek
Bu durum, damarlardaki büzülmeyi artırıyor. Uzmanlar, hareket etmeyi, bol güneşlenmeyi, yürüyüş yapmayı ve b ve c vitamini almayı öneriyor.
Göğüs ve kalp hastalıkları uzmanları, psikiyatrisiler ve diyetisyenler, bahar aylarında ısınan havaların özellikle romatizma, astım, kalp, mide
Hücreleri oluşturup dokuların yenilenmesini sağlayan amino asitler ayrıca kas hareketlerinin uygulanmasında ve vücut içinde oksijenin taşınmasında kullanılır. Gerçekten kalıcı bir güce ve neşeye kavuşmak
Yaşam tarzınız ve işiniz sizi yorup bitkin düşürüyorsa, bu durum nasıl hissettiğinizi ve beslenme düzeninizi de etkileyebilir. Ancak 6 aydan uzun bir süredir kronik bir yorgunluktan şikayetçiyseniz, o zaman bir doktora görünmeniz doğru olacaktır.
Pazartesi: Haftaya B vitamini içeren besinler
Son zamanlarda daha sık duymaya başladığımız Kronik Yorgunluk Sendromu Amerika da 1980 li yıllarda tanısı konmuş, ülkemizde de gittikçe daha çok rastlanan bir sorun.Mayo Clinic Uzmanları yaptıkları araştırmalar sonucunda bu rahatsızlığın kadınları erkeklerden daha çok
Bunlar bir ölçüye kadar yapısal sayılabilir ancak bazen farklı sorunların belirtisi de olabilir. Kimileri tam bir “gece kuşu”dur, gece yarısından sonra açılır; bazıları sabahları verimlidir, akşamları
İşte bilim adamlarının enerjinizi zirvede tutmak için sıraladığı 23 öneri:
1-Cardiff Üniversitesindeki araştırmaya göre her gün 40 gr. Çünkü bu tür lifler enerjiyi artırıyor ve stresi azaltıyor. Yoğun iş temposu, günlük koşuşturmacalar
Eğer işyerinde gözde sulanma, göğüste daralma, yorgunluk gibi sorunlar yaşıyorsanız ve binadan çıktıktan sonra bu sorunlar ortadan kalkıyorsa siz de hasta bina sendromuna yakalanmış olabilirsiniz.
Dünya Sağlık Örgütü nün (DSÖ) raporlarına göre; günümüz insanı
Dokular ve organlar yeterince oksijen almayınca bunun sonucu yorgunluktur. İşte yorgunluğun belli başlı 7 temel nedeni.
Kansızlık:
Üretkenlik çağınızda iseniz ve özellikle adet dönemleriniz uzun sürüyorsa, miyomlarınız varsa ya da yakın zaman önce doğum
Hastalığın sebebi, uzun süreli psikolojik yıpranma ve stres. Yoğun bir tempo, stres ve aşırı rekabet ortamında çalışıyor, üstelik “bir türlü dinlenemiyorum” diyorsanız, sizde de kronik yorgunluk hastalığı olabilir.
Hastalık en çok kadınları etkiliyor.
Havaların ısınıp bahar mevsiminin yaşandığı bugünlerde nem düzeyindeki artış, solunum yollarında ödem oluşmasına ve akciğere giden oksijen miktarının azalmasına sebep oluyor. Dr. Karaçam bahar yorgunluğuna karşı şunları önerdi:
* Sabahları
Bu manyetik etkileşim, hücre zarlarında madde alışverişlerini mümkün kılar. Tıp dünyasında Kronik yorgunluk sendromu olarak adlandırılan rahatsızlık hakkında Dr.
Yer kabuğunun doğal bir manyetizması vardır. Mehmet Yavuz açıklamalar da
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması