Zihin açıcı vitaminler hangileridir?

Zihin açan vitaminler
Zihin açıcı vitaminleri ihtiva eden yiyecekleri düzenli bir şekilde tükettiğiniz zaman hafızanın güçlenecek ve unutkanlık sorunu da ortadan kalkacaktır. Peki nedir bu vitaminler? Hangi vitaminler zihni güçlendirir? İşte uzman açıklamalarından yola çıkarak elde ettiğimiz zihin açan vitaminler hakkındaki bilgiler.
Zeka dostu besinlerin hafızayı kuvvetlendirmesinde ki en önemli sebep ihtiva ettiği vitaminler olduğu için, zihnin güçlenmesinde, hafızanın kuvvetlenmesinde ve unutkanlık gibi sorunlarla baş etmede aslında yiyeceklerin değil içerdikleri besin maddelerinin etkisi bulunmaktadır. Özellikle de yaşlılık döneminde zihin açıcı vitaminlerin bolca tüketilmesi tavsiye edilir. Zihin açan vitaminlerin neler olduğunu bilirsek eğer, bu vitaminleri içeren tüm yiyecekleri tüketerek zihnimizi kuvvetlendirdiğimizi bilmeliyiz
Bu sayede bunama ya da Alzheimer olma riski de en aza indirilmiş olur. Zeka açan vitaminlerin başında ise B8 ve B 12 gelmektedir. Bu vitaminlerin yanı sıra Omega-3 yağ asitleri de zekayı güçlendirmeye yardımcı olur. Siya lesiti, E ve C vitaminleri de zihni desteklemekte, zekanın kuvvetlenmesini sağlamakta ve unutkanlığa birebir iyi gelmektedir.

Ancak tüm bu vitaminlerin dozu kesinlikle aşılmamalı, genel sağlık durumuna göre bir uzmana danışarak zeka açan vitaminleri günlük ne kadar kullanılması gerektiği öğrenilmelidir. Çünkü bilinçsizce ve aşırı tüketilen her şey sağlık açısından risk oluşturabilir. Çocuklarda ve gençlerde ciddi bir hafıza problemi söz konusuysa hekim önerisi olmadan bu vitaminleri kafanıza göre kullanmamanız tavsiye edilir.

Bir önceki yazımız olan Kemikleri güçlendiren besinler nelerdir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: zihin açan vitaminler, zihin acici unukanligi giderice besinler, zeka açıcı bitkiler nelerdir, zihin sağlığı vitamin, zeka ve zihin açıcı besinler neler