Fazla yürüme, ayakta aynı pozisyonda uzun süre kalma, ayağı aşırı zorlama, ayak bağlarında oluşan hasarlar, nasır, tırnak batması, topuk dikeni, romatoit artrit ve ayak çıbanı gibi çeşitli sorunların sebebiyet verdiği ayak ağrısı, ağrıya neden olan etkenlerin ortadan kaldırılması ile tedavi edilir. Ayak ağrısını geçirmek için aşağıdaki önerilere kulak verebilirsiniz. Çok fazla ayakta durmanız gereken durumlar karşısında da vücut ağırlığınız bir ayaktan diğerine aktararak ayaklarınızı sırasıyla dinlendirin.
Ayak ağrılarına ne yapmalı?
Ayakta meydana gelen ağrıların dindirilmesi için birden fazla sağlıklı ayakkabı almalı ve bunları sık sık değiştirerek giymelisiniz. Özellikle de yanlış ayakkabı seçimi sürekli olarak bireylerin ayak ağrısı çekmesine neden olduğundan, uzmanlar doğru ve sağlıklı ayakkabıların seçilmesi konusunda hem fikirler
Ayakta çok fazla vakit geçiren insanlar için bu yöntem oldukça etkilidir. Böylece bir ayak yorulurken diğeri dinlenmiş olur ve ayak ağrısı hafifler.
Nasır, tırnak batması, topuk dikeni, ayak çıbanı, romatoit artrit, ayak bağı deformasyonları ve ayak yaraları için uzman bir hekime danışarak tedavi olmanız durumunda bu sebeplerden kaynaklı ayak ağrıları kısa zaman içerisinde geçer. Uzun yolculuk esnasında ayağınızın ağrımasını önlemek için sandalet tarzı hafif ayakkabılar tercih edin ve çok uzun süre oturmaya mahkum kaldığınız zamanlarda ayaklarınızı arada sırada uzatıp toplayın. Bakılanlar: ayak ağrısını geçirmek için ne yapılır, ayak ağrıları, ayağımızdaki ağrıya ne yapılır
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.