Balık, özellikle küçük çocukların zeka gelişimi ile dengeli beslenmesinde önemli bir yer tutuyor. Balık eti, protein, omega 3, omega 6, vitamin ve mineral içeriyor.
.
Yağlı kırmızı et yerine tavsiye edilen balık, daha az toplam yağ, doymuş yağ ve kolesterol oranı taşıyor.
Düzenli olarak balık yemenin kalp krizi riskini azaltıp, zekayı arttırdığı araştırmalarla kanıtlandı.
Ayrıca, içerdiği bol miktarda A vitamini ve fosfor ile balık hem güçlü bir antioksidan hem de doğal bir enerji kaynağı
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.