Kaslarımızın gevşemesini, sinirlerimizin atılmasını ve kan dolaşımının düzene girmesini sağlamamız için kesinlikle yatmadan önce duş almamız önerilir.
Banyoların rahatlatıcı hissini elbette hepimiz yakında biliriz.
– Bir tam banyoyu haftada 1-2 kereden fazla almayın.
– Önceden ağır yemekler yemeyin ve banyo suyunun 37 ile 38 dereceden sıcak olmamasına dikkat edin; her iki durum da, kan dolaşımını olumsuz etkileyecektir.
– İdeal banyo süresi 15-20dakikadır.; fazlası deriyi ve kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir.
– Banyo sonrasında, yatakta kısa bir dinlenme çok rahatlatıcı olacaktır.
Bakılanlar: stres banyosu. . Kimi zamanlarda stresli ve sinirli olduğumuzda banyo yaparak bütün sıkıntılarımızdan arınmayı tercih ederiz
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.