Çalışan kadın dengeli beslenemiyor

. .
Beslenme uzmanları, çalışan kadınların ev işleri, trafik ve iş hayatı içinde koştururken, dengeli beslenmeyi unuttuğunu belirterek, yapılan en büyük hatalardan birisinin sabah kahvaltısını ihmal etmek olduğunu söylüyor.
Uzmanlar, dengeli bir kahvaltının metabolizmayı yüzde 8 oranında hızlandırdığını belirterek, “İdeal bir kahvaltı için kepekli bir dilim ekmekle biraz peynir ya da süt eklenmiş kepekli kahvaltı gevreği, hem gereken enerjiyi, hem de B vitamini sağlıyor. Bir salata ve diyet içecekle geçiştirilen öğle yemeklerini ise şişmanlama kaygısı yaratıyor” diyor.

Bir önceki Et tüketimine ara verin başlıklı konumuzda Beslenme, dengeli beslenme ve düşük tansiyon hakkında bilgiler sunulmuştu.