Doğal antioksidanlar nelerdir?

Aksi durumda başta kanser hastalıkları olmak üzere pek çok sağlık problemi ile başımız derde girer.
Doğal antioksidanlar
Doğal antioksidanların her biri içerisinde A, C ve E vitaminleri ihtiva etmektedir.
Vücudumuzdaki hücrelerde hasara yol açan serbest radikallerin üstesinden gelmede oldukça başarılı olan antioksidanlar, serbest radikalleri vücuttan yok etmekte ve hücrelerde yarattıkları hasarı da ortadan kaldırmaktadır. Vücudumuzun tüm zararlı reaksiyonlara karşı direnç göstermesi ve enerjisini hiç yitirmemesi için antioksidanlara ihtiyacı olduğunu bilmeli ve doğal antioksidanlar ile vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılamalıyız. A, C ve E vitaminleri ise daha çok sebze ve meyvelerde bulunduğu için beslenmemizde sebze ve meyve ağırlıklı olmalıdır
Sebze ve meyvenin bol olduğu bir beslenme programı ile vücudumuzun ihtiyaç duyduğu antioksidanı ona kazandırabilir ve serbest radikallerle olan savaşından galip çıkmasını sağlayabilirsiniz. Peki doğal antioksidan yiyecekler nelerdir?

Doğal antioksidanlar şunlardır:

Bir önceki yazımız olan Sabahları baş dönmesi neden olur? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: antioksidan tedavi, antioksidanlar nelerdir, brezilya kestanesi nedir