Doğum sonrası diyet zararlı mı?

Peki gerçekten doğum sonrası diyet yapmak zararlı mıdır?

 
Uzmanların önerilerinden derlediğimiz bilgiler aracılığı ile sizleri bu konuda bilgilendirmeye ve kafanızdaki soru işaretlerini atmaya çalışacağız.

Doğum sonrası diyet yapmak çoğu kadının sütünü etkilemekte ve bebeğin anneden yetersiz beslenmesine neden olmaktadır. Karadeniz Teknik Üniversitesi Farabi Hastanesi diyetisyenlerinden Uğur Bayramoğlu annelere şöyle bir öneride bulunuyor: “Bebeklerin süt emme sürecinde devirdaim olayının sürekli devam etmesi gerekir. Gebelik dönemini atlatan loğusa kadınların, bu periyotta aldıkları kiloları vermek için başvurdukları en sık yöntem ise diyettir.
Yaşamın belirli dönemlerinde alınan kilolar egzersiz, spor ve diyet gibi müşabih yöntemlerle sağlıklı bir şekilde veriliyor olsa da, gebelik döneminde alınan kiloların doğum sonrası verilmeye çalışılması kafalarda ‘acaba zararlı mı?’ diye soru işareti bırakmaktadır. Bu nedenle annenin beslenmesine dikkat etmesi ve diyet yapmaktan kaçınması, sütünün kesilmemesi açısından büyük önem taşır
Ayrıca bebeğin annesini emmesi, annenin diyet yapmaksızın kilo vermesini sağlayacak ve anne sağlıklı bir şekilde belirli bir süre sonunda eski görünümüne kavuşacaktır.”
Gebelik döneminde olduğu gibi beslenmenize doğum sonrasında da dikkat etmeli ve kilo vermek için acele etmemelisiniz. Bol bol faydalı gıdalar tüketmeye, beslenme alışkanlığını buna göre şekillendirmeye özen göstererek hem kendi sağlığını hem de size muhtaç olan bebeğinizin sağlığını koruyabilirsiniz. Zamanı geldiğinde beslenme uzmanından yardım alarak fazlalıklarınızdan rahatça kurtulabilir ve eski formunuza kavuşabilirsiniz.
Bir önceki Üç ebeveynli çocuk mümkün mü? başlıklı konumuzda anne sağlığı, böbrek yetmezliği ve çocuk sağlığı hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: dogumdan sonra diyet yapmak zararlimi, doğumdan sonra kilo vermek sakıncalı mı, emzirirken diyet ve spor yapmak zararlimi, emzirirken spor yapmak zararlimi