Çünkü düzenli egzersizin sağlık ve beden için sayılamayacak kadar çok yararları bulunur. Farklı amaçlarla insanlar tarafından yapılan egzersizden düzenli yapılmadığı taktirde hiçbir fayda sağlanamaz.Beklentilerime ulaşmak için egzersizden yararlanmak istiyorsak düzenli yapmaya özen göstermeliyiz. Çünkü egzersiz sadece bedeni güzelleştirmemektedir.
Bazılarımız fazla kilolardan kurtulmak için, bazılarımız kaslarını toparlamak ve güçlendirmek için bazılarımız da sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli egzersiz yaparız.
Her ne sebeple düzenli egzersiz yapılırsa yapılsın kişinin ruh durumunda canlılık olur ve kronik hastalıklara yakalanma riski azalır
Bedeni güzelleştirmenin yanı sıra bilinmeyen o kadar çok faydası bulunmaktadır ki, günlük yaşantınızda düzenli egzersize muhakkak yer vermelisiniz.
Kendinizi sağlıklı ve zinde hissetmek istiyorsanız düzenli egzersiz şart. Düzenli egzersiz yapmak enerji depolamanıza, uzun ve sağlıklı yaşam sürmenize, beyin kimyasallarını harekete geçirmenize, depresyondan korunmanıza, kalp hastalıklarına yakalanmamanıza, şeker hastalığı, kemik erimesi ve kanser hastalıklarına karşı önlem almanıza olanak sağlar.
Bir önceki Hayvanlardan bulaşan hastalıklar nelerdir? başlıklı konumuzda hayvanlardan insanlara geçen hastalıklar hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.