Bu rahatsızlığın kesin nedeni bilinmese de, hormonal hastalıklardan, romatizmal hastalıklardan, aşırı egzersiz yapmaktan, ağır sporlarla uğraşmaktan, aşırı stresli bir yaşam biçimi olmasından , yorgunluk ve uykusuzluktan kaynaklandığı düşünülür. Yumuşak doku romatizması olarak da tanımlanan fibromiyalji tedavisinde hastalara düzenli egzersiz ve spor yapılması önerilir. Peki fibromiyalji nasıl tedavi edilir? Fibromiyalji hastalarına uygulanan tedavi yöntemleri nelerdir? İşte yanıtları:
Fibromiyalji tedavisi
İskelet sistemi hastalığı olduğu için yaşam tarzına yapılacak bir takım değişiklikler fibromiyalji hastalığının tedavisinde büyük rol oynar. İskelet sistemi hastalığı olan fibromiyalji hastalarda az önce söylemiş olduğu belirtileri yaşatır.
Üç aydan uzun süren ağrı problemleriniz varsa, uykudan uyandığınızda kendinizi dinlemiş hissetmiyorsanız, kendinizi sürekli olarak yorgun hissediyorsanız, yüzünüzde ve vücudunuzun bazı bölümlerinde uyuşma söz konusu ise fibromiyalji hastalığına yakalanmış olabilirsiniz
Ancak bu spor ve egzersiz hareketleri kişiyi çok zorlamayacak nitelikte olmalıdır. En iyi spor ve egzersiz yöntemleri ise yürümek, pilates, yoga ve tai-chidir.
Dengeli ve sağlıklı beslenme ile tüm sorunlarını ortadan kaldırabileceğiniz gibi, fibromiyalji hastalığının tedavisinde de beslenmeye çok dikkat edilmelidir. Meyve ve sebze bakımından zengin beslenmeli, şekerli, yağlı ve kafeinli gıdalardan uzak durulmalıdır. Hareketli ve stresten uzak bir yaşam tarzı fibromiyalji tedavisinde atılacak önemli adımlardır. Bakılanlar: fibromiyalji, fibromiyaljiye iyi gelen bitkiler, fibromiyalji nasıl gecer tedavisi nedir, fibromiyalji nelere neden olur, fibromiyalji tedavisi nerede yapilir
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.