Gebelik döneminde kabızlık sorunu

Gebeliği riskli olan anne adayları kabızlık sorunundan dolayı bebeklerini bile düşürebilirler.
Bayanların birçoğu hamilelik döneminde karşılaştığı kabızlık sorunununda çok yakınırlar. Tuvaletteki ıkınmalar bebeğin yaşamını da riske atabilir. Gebelik döneminde beslenmeye bağlı olarak ortaya çıkan kabızlık, bazen ciddi sorunlarında ortaya çıkmasına neden olur.
 

Kabızlık sorunu yaşayan gebe kadınları bu sorun çok fazla zorlamaktadır
Çünkü gebelik döneminde yaşanan hormonal değişiklikler uterusa(rahim)’nın genişlemesine neden olur. Kaslarda rahim ile uyumlu olmak için gevşer ve bu gevşeme bağırsak hareketlerini kısıtlar. Bu kısıtlama da kabızlık sorununu getirir.
Hamilelik döneminde kabızlık sorunu yaşamak istemiyorsanız posa içeriği yüksek olan besinleri sık sık tüketmeye özen gösterin. Fazla aşırıya kaçmadan kuru meyvede tüketebilirsiniz. Günlük fiziksel aktivitelerinizi de kendinizi çok fazla zorlamayacak şekilde ayarlayın. Bol bol su içmenin de kabızlık sorununu önlediğini asla aklınızdan çıkarmayın.

Bir önceki yazımız olan Doğum çantasında neler olmalı? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: cantasi kabizlik icin