Gebelik öncesi ne yapmalı?

Pek çok kadın anne olmak için 30′lu yaşlarını beklemektedir. Son dönemlerde kadınların sağlıklarında önemli ölçüde gelişim söz konusu olduğundan, eski yıllara nazaran geç yaşlarda hamile kalan kadınların durumu risk taşımamaktadır. ancak 30′lu yaşlardan sonra gebe kalmak isteyen kadınlar en az 6 ay beklerken, 20′li yaşlarda bu süre 3 ay kadar olmaktadır.

Gebelik öncesinde alınması gereken sağlık önlemleri arasında ise, sigaradan uzak durmak en başta yer alıyor.
Günümüzde pek çok eş, bebek sahibi olmaya karar verdikleri zaman planlı bir hazırlık dönemi geçirmek istiyorlar ve gebeliğe nasıl hazırlanmalı, gebelik öncesi neler yapılmalı, hamilelik öncesinde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir gibi birçok şeyi araştırıyorlar. Doğumun zamanlı olması için gebeliğini planlamak isteyenlere uzmanların tavsiyeleri ise şu şekildedir:
Hamilelik öncesi yapılması gerekenler
Gebeliğin planlı olması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, gebeliğin ilk üç ay öncesinde özellikle dikkatli olunmasını, yaşamı bir düzene sokmayı, beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapmayı ve faaliyetlerinde düzene gitmeyi tavsiye ediyorlar
Alkol ve sigaranın tamamen kısıtlanması, düzenli kullanılan ilaçların kullanımına devam edip edilmemesi için doktora danışılması, hamilelik öncesi kızamıkçık aşısı olup olmadığınızı kontrol edilmesi, smear testi ile rahmin durumunun kontrol edilmesi gerekir. Kalıtsal hastalık var mı diye araştırılması, X ışınlarından, sıcak saunalardan ve birçok bahçe ve ev içi ürünlerinden, bilgisayardan uzak durulması da gebelik öncesi yapılması gerekenler listesindedir.

Bir önceki yazımız olan Gebelikte oruç tutulur mu? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: hamilelik öncesi ne yapılmalı, hamilelik öncesi neler yapmalı, planlı gebelikte yapılması gerekenler