Karbonhidrat değeri yüksek fakat glisemik oranı düşük yiyecekler klo vermeye yardımcı oluyor ve daha hızlı kilo vermenize destek oluyor. Glisemik indeksi düşük olan diyetler kalp hastalıklarına iyi gelirken, yağların erimesine yardımcı olarak sağlıklı kilo vermenizi sağlıyor.
Bir önceki Ramazan bayramı ve sonrasında sağlıklı beslenme başlıklı konumuzda ramazan ve ramazanda sağlıklı beslenme hakkında bilgiler sunulmuştu.
. Glisemik oranı düşük olan besinler, yemekten sonra kanda ki glikoz oranının düşmesine ardımcı oluyor.
Avusturulya’ da yapılan bir araştırmada, glisemik indeksi düşük olan diyetlerin daha fazla kilo verdirdiği ortaya çıktı
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.