Güzel ve Bakımlı Bacaklara Sahip Olmanın Püf Noktaları Burada Yer Almakta

Kimisi ise kusurlarını gizlemek için, mevsime ayak uyduramaz.
Yaz mevsiminin gelmesi ile kimi kadın da sevinç, kimi kadın da ise kabus başladı. Ama kimi kadın ise yaz aylarının gelmesi ile kendine duyduğu güven ile çok rahat bir şekilde istediğini giyebilme özgüvenine sahiptir. Sizlere bu nedenlerden ötürü, bacaklarınızın güzel vede ilgi çekici bir görünümü elde etmesi için, bacaklarınızı güzel gösterecek önemli bilgiler aktarıyoruz…

 
Sürekli oturarak çalıştığınız bir işiniz mi var? Selülit ve varislerin çok sevdiği bacaklara sahipsiniz demektir
-Teninizin pütür pütür görünmesini ya da kızıl-mor damar çatlaklarıyla gölgelenmesini istemiyorsanız, gün içinde mutlaka egzersiz yapın. Sebebi ise, bacaklarının kötü bir görüntü sergiliyor olması
Ofis içinde 2-3 saatte bir kalkıp yürüyün. Sürekli aynı pozisyonda oturmayın. Haftada en az üç gün, spor için zaman ayırın. Yüzme, bisiklete binme ve kardiyo egzersizleri kan dolaşımını hızlandıracak ve işinize yarayacak.
-Bol yemek yemenize rağmen kilo almıyorsunuz. Ama yine de selülitleriniz var değil mi? Selülitin kilo almakla ya da kilolu olmakla doğrudan bir ilişkisi yok. Yağlar onun baş düşmanı. Bol sebze ve meyve yemeniz şart. Beyaz ya da kırmızı turp, kereviz, domates, ıspanak, havuç, portakal, elma, çilek ve frambuazı hayatınızdan eksik etmeyin. Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay,
kahve, çikolata ve unlu yiyeceklerden uzaklaşmaya çalışın.
-Bol bol su için! Her şeyi unutun ama su içmeyi sakın unutmayın. Bu, hem vağların birikmesini engelleyecek hem de cildinizin nemli kalmasını sağlayacak. Vücudunuzu vitaminlerle de destekleyin. A ve E vitamini metabolizmayı hızlandırır, deriyi düzleştirir.C vitaminiyse kan dolaşımını hızlandırır ve damarların görünür hale gelmesini engeller.
-Bakım çok önemli… Tüylerden kurtulun. Lazer epilasyon bu sorununuza kökten çözüm olabilir. Tercihiniz tıraşlamak, ağdadan ya da epilasyon makinelerinden yanaysa ardından yapacağınız bakım çok önemli. Mutlaka nemlendirici kremler kullanın.
-Ilık bir duş alın Duş sırasında bacaklarınıza kese yapın. Bu, oluşan batıklardan ve ölü deriden kurtulmanızı sağlar. Duştan sonra bebek yağıyla vücudunuza masaj yapın. Daha parlak ve nemli bir tene sahip olursunuz. Selülit sorunu olanlar temiz ciltlerine selülit kremi de kullanmalı.
Bakımlı Bacaklar

Bakımlı Bacaklar
Güzel bacaklar olmadan giyilen kıyafetin ne önemi kalır ki? Bunun için mutlaka harika biçimli bacaklara sahip olmanız gerekmiyor. Bakımlı bacaklar da yeterince güzel ve dikkat çekici görünüyor.. Dizlerin, baldırların ve ayak bileklerinin kalın ve dolgun oluşu, genellikle kalıtımsal faktörlere bağlıdır. Dolaşım sorunları veya şişmeler bu problemin daha da kötü boyutlara varmasına neden oluyor. Ancak çok az bitkisel yağ ile bol miktarda lifli besin içeren, alkol ve tatlı tüketiminin sınırlı olduğu, vitaminler ve mineral tuzlar açısından zengin bir beslenme pek çok şeyi değiştirebilir. Taze meyve ve sebzenin de güzel bacaklara sahip olmak için şart olduğunu unutmayın. Bilinçli beslenmeyle selülitten kurtulup, biriken yağlarınızı yakabilir ve şişliklerin indiğini gözlerinizle görebilirsiniz.
Bacaklarınızı kuvvetlendirecek en iyi egzersiz seçenekleri; bisiklet, yürüyüş, koşma ve yüzme. Bu sporları düzenli olarak yaptığınızda bacaklarınızın biçimlendiğini fark edeceksiniz.
Yere uzanıp yan dönün. Ağırlığınızı poponuzla baldırınıza verin. Sol dizinizi kendinize çekin. Ayak tabanınız yere değmeli. Sağ bacağınızı iyice uzatın. Ayak parmaklarınız dışarıya bakmalı. Bacağınızı 10 kez aşağı yukarı hareket ettirip, diğer yanınıza dönün.
Yüzüstü uzanın, ellerinizi çenenizin altında birleştirin. Bacaklarınızı yukarıya kaldırın ve makas şeklinde hareket ettirin. Egzersizi 30 kez tekrarlayın.
Sizde imrendiğiniz güzel ve bacaklara sahip olmak istiyorsanız tavsiye ettiğimiz kürleri ve egzersiz yapmayı ihmal etmemenizi tavsiye ederiz.
Bir önceki Ölü cilt hücrelerinden Kurtulmanın püf noktaları başlıklı konumuzda bitkisel cilt bakımı ve güzel bir cilde sahip olmak için hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: bacaklarimizi nasil parlak yapabiliriz, guzel bacaklar icin ne yapilmali, guzel bacaklar icin ne yapmaliyim, bacaklardaki puturlar nasil gidirilir, bacaklardaki kan dolaşımı nasıl hızlandırılır