H vitamini eksikliği nedenleri ve belirtileri

H vitamini Biotin olarak da bilinir. Hepimiz için gerekli olan yaşam fonksiyonlarının işlevini görür.

 
H vitamini yani Biotin eksikliği özellikle alkollü içecekleri fazla tüketen, yüksek kolesterol hastası olan, bağırsak problemi yaşayan, kalp hastalarında ve çok fazla çiğ yumurta beyazı tüketenlerde ortaya çıkar.

H vitamini eksikliği nelere yol açar?
Saç dökülmelerine, cilt kuruluğuna, tırnak kırılmasına, depresyona, saçlarda kepek oluşumuna, kas kramplarına, erken doğuma neden olabilir.
Bir önceki Menenjit aşısı baharda hazır olacak başlıklı konumuzda menenjit aşıları ve Menenjit aşısı hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: h vitamini eksikliği belirtileri, h vitamini eksikliği neden olur, tiroid biotin eksikligi, vitamin eksikliği ve kepek, vitamin eksikliğinde neler meydana gelir.
Yumurta sarısı, havuç, muz, mantar, kurubaklagiller, somon, avokado gibi yiyeceklerde zengin miktarda bulunan H vitamini, B vitamin gruplarından biridir