Hamile vejetaryenler dikkatli beslenmeli

Vejetaryen annelerin gebelik ve emzirme dönemlerinde, hem annenin hem de bebeğin gereksinimleri arttığından, annenin eksik beslenmesi vejetaryen olmayan anneye göre daha riskli. Bu dönemde vejetaryen anneler beslenmelerine daha fazla özen göstermeli. …

Anne adaylarının beslenmesi, anne kadar bebeğin gelişimini de etkiliyor.
Anne adaylarının beslenmesi, anne kadar bebeğin gelişimini de etkiliyor. Bu dönemde vejetaryen anneler beslenmelerine daha fazla özen göstermeli
Bu durumu önlemek için şunları yapabilirsiniz:
* Doktorunuza mutlaka vejetaryen olduğunuzu söyleyin.
* Diyetisyen kontrolünde gebelik beslenmenize şekil verin. Ağırlık artışınızı mutlaka kontrol edin.
* Bol bol meyve ve sebze yiyin. Kalsiyum, protein, folik asit ve D vitami açısından zengin besinleri tercih edin. Özellikle protein ihtiyacınız için kuru baklagil tüketimine önem verin.

Bir önceki Sünnet cinsel hastalıkları azaltıyor başlıklı konumuzda AIDS hastalığı, cinsel hastalıklar ve enfeksiyon riski hakkında bilgiler sunulmuştu.