Yolculuk sırasında saat başı yürümeye çalışın.
Uzmanlar, gebelikte en iyi yolculuk zamanının 14 ile 28′inci haftalar arasında olduğunu söylüyor. Rahat ayakkabı ve giysiler giyin. Eğer hamile kişi arabayla yolculuk yapıyorsa sık sık mola verilmeli ve bu molalarda kısa yürüyüşler yapılmalı. Ayaklarınızı gerin
Yanınızda mide bulantılarına karşı atıştıracak hafif bir şeyler bulundurun.
Gebelik döneminde gidilecek yerler de önemlidir. Hijyen açısından şüpheli yerlerde bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
Acil durumlar için doktorunuzdan gideceğiniz yerde bir doktor ismi veya klinik önermesini isteyin.
Yolculuk planlarınızı kolay değiştirebilecek şekilde yapın.
Bir önceki Hamile kalmak için bunları yapın başlıklı konumuzda doğurganlığı artıran yiyecekler, doğurganlığı artırmak ve hamile kalma pozisyonları hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.