Hamilelik şekeri olanlar ne yemeli?

Bu sebeple uzmanlar, hamilelik şekeri olanlara ne yemeleri gerektiği konusunda önerilerde bulundular. İşte gebelik şekeri olanların yemesi gerekenler…
Gebelik şekeri olanlar ne yemeli?
Hamilelik şekeri, gebelik döneminde husule gelmekte olduğunda gebeliğin doğumla sonlanmasından sonra ortada kalkmaktadır. Gebelik dönemi şekeri adı verilen bu sorunun yaşattığı yakınmaları ortadan kaldırmak için beslenmeye son derece dikkat edilmesi gerekir.
Gebelik döneminde kadınların sık karşılaşmış oldukları sorunlardan birisi olan şeker yükselmesi, normalde hiç şeker yükselmesi ile karşılaşılmamış olmasına rağmen, yalnızca gebelikte ortaya çıkan bir sorundur. Ancak ne kadar geçici bir sorun olsa da, gebelik döneminde alınan yiyeceklere dikkat edilmez ise, ciddi problemlerin ortaya çıkmasına vesile olabilir
Bu nedenle hamilelik şekeri olan anne adayları, karbonhidratı doğru yerden almalı ve posalı yiyecekler tüketmelidir.
Anne adayının genel sağlık durumuna göre uzman bir hekim tarafından belirlenen günlük enerji miktarının altına düşülmemesi ya da üstüne çıkılmaması tavsiye edilir. Posalı ve sağlıklı karbonhidrat gibi hamilelik şekerini düşüren yiyecekler bir arada tüketildiği zaman daha çok etkili oluyor.

Gebelik şekeri olanların karbonhidratı tamamen kesmeleri sakıncalıdır. Ancak karbonhidrat tüketimi doğru besinlerden sağlanmalıdır. Tam tahıl taneleri, kepekli pirinç, kepekli makarna, bulgur ve yulaf gibi gıdalardan karbonhidrat alınmalıdır. Posalı yiyecekler ise kan şekerinin ani düşmesini önlemek için tüketilmelidir. Hamilelikte kan şekerinin ideal seviyede tutulması için öğün atlanmamalı ve öğün sayısına öze gösterilmelidir. Sebzelere ve meyvelere ağırlık verilmelidir.

Bir önceki yazımız olan Doğurganlığı etkileyen faktörler nelerdir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: gebelik şekerini düşüren yiyecekler, gebelik şekeri olanlar ne yemeli, hamilelik şekerini düşüren yiyecekler, seker yuksekliginde ne yemeliyim, GEBELİKTE ŞEKERİ OLANLAR NE YEMELİ