HAMİLELİKTE DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER

Ancak bu tür kaygılar, hamileliler için gereksiz yere stres kaynağı oluşturmaktan öteye gitmez. Oysa, hamilelik konusunda doğru bilgilere sahip olmak, anne adaylarının yaşayacağı gereksiz stresi ortadan kaldıracağı gibi, sağlıklı bir bebeğe sahip olma olasılığını da arttırır. Anne adaylarının kaygı duydukları arasında solunulan havanın temiz olup olmadığından içilen suyun temiz olup olmadığına, eşlerin evde içtiği sigaranın bebeğin sağlığına zarar verip vermediğinden dişçide çektirilen röntgenin zararlı olup olmadığına kadar pek çok konu vardır. Hamilelik sırasında bebeğe zarar verilmemesi için yapılması gerekenleri ve sorunsuz bir hamilelik için uyulması gereken altın kuralları Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Hamilelikte anne adayları pek çok şeyi dert ederler
Dr. Gökmen İyigün şöyle sıraladı:

Yüzük ve bilezik gibi takıları takmayınız.

Sigara ve alkol kullanmayınız Hekim önerisi dışında ilaç almayınız

Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız

Uzun süre ayakta durmayınız

Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız

Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz

Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı metal, kimyasal madde ve radyasyondan uzak durunuz

Yolculuktan önce doktorunuza danışınız

Bol ve rahat giysileri seçiniz

Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyiniz

Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştiriniz

Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayınız

Diş bakımına özen gösterin. Sabah uyanınca, akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile, yavaş hareketlerle dişlerinizi fırçalayınız

Röntgen ışınlarından sakınınız. Zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayınız

Her türlü canlı aşıdan sakınınız (Gerekli durumlarda salk polio aşısı, tetanoz aşısı yaptırmanın sakıncalı olmadığı aklınızda bulunsun)

Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur

Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde, ılık su ile banyo yapınız

Meme bakımına özen gösteriniz

Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı, pamuk dokumalı sutyen giyiniz, dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapınız

Bol su içiniz

C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin gıdalar (Turunçgiller, süt ve süt ürünleri) seçiniz

Lifli besinleri tercih ediniz

Gebelik boyunca 10-12 kg dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz

İnatçı kusmalarda hekime başvurun

Vajinal kanama: Düşük olasılığını gösterir.

Karında belirgin, sürekli ya da aralıklı ağrı olması:

Fetus hareketlerinin artması ya da azalması: Fetusun sıkıntı içinde olduğunu gösterir.

Yüksek ateş titreme: Enfeksiyon belirtisidir.

Bulanık ya da bozuk görme

Şiddetli baş ağrısı İnatçı kusma

İdrar yaparken yanma, zorluk ya da az idrar çıkarma: İdrar yolları enfeksiyonunu gösterir.

Ellerde ayaklarda ya da yüzde şişme: Böbrek işlevlerinde bozukluğu gösterir.