Hamilelikte kilo alımı hakkında bilgi

Gebelikte kilo alımı hakkında bilgi
Gebelikte kilo alımı aslında oldukça normal olarak adlandırılabilirken, gebeliğin seyrinde anne adaylarının kilo artışlarını sıkı bir şekilde incelemesi ve kontrol altında tutması gerekmesidir.
Gebelikte alınan kilo bireysel özelliklere göre önemli değişiklikler gösterebilir. Gebelerin tüm gebelik dönemleri boyunca 6 ile 8 kilo almaları daha kolay doğum yapacağını ve doğum sonrası kilolarını daha kolay atacaklarını bildirmektedir. İstisna durumların görünmesine rağmen anne adaylarının büyük bölümü gebelik dönemi sürecinde ortalama olarak 12.5 kilogram almaktadır.
Ancak ön planda olan konu alınan kilo miktarı değilde; bebeğin gelişimi, anne adayının tansiyonun normal sınırlarda seyretmesi ve idrar albumin çıkışı olmamasıdır
Alacağınız kilo ön planda gebelik öncesi ağırlığınız ile, daha sonra bebeğinizin erişeceği ağırlık, plasentanın erişeceği boyutlar, ırksal özellikler ve en son olarak gebelik esnasındaki beslenme alışkanlıklarınızla yakından ilgilidir.

– Kilonuzu haftada bir, sabah kalktıktan hemen sonra üzerinizde sabah kıyafetleriniz varken ölçüp kaydedin.
– Ölçümleri hep sabahları ve hafif kıyafetlerle yapın. Eğer kilonuzu yemekler sonrasında ve/veya akşam saatlerinde ölçerseniz oldukça yanıltıcı sonuçlar alırsınız.
– Sürekli olarak aynı tartıyı kullanın ve tartılmadan önce ibrenin sıfırda olmasına dikkat edin.
– Kilo alımınız aşırı derece de ise bunalıma girmeyerek, doktorunuzdan yardım isteyin.
Bir önceki Gebeliği önlemek için yanlış yöntemler başlıklı konumuzda cinsel hastalıklar, Cinsel Sağlık ve cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek hakkında bilgiler sunulmuştu.