Hipoglisemi hastaları nasıl beslenmeli?

Kan şekeri hastalığı diyeti ile şeker koması riskini minimuma indirilebilirsiniz.
Dilara Koçak’ın Hipoglisemi hastaları için vermiş olduğu diyet listesine bir göz atmalısınız.
Hipoglisemi ve beslenme
Kan şekerinin normalin altına düştüğü anlarda, sinirlilik, gerginlik, halsizlik gibi belirtiler gözlenir. Kan şekeri düşmesi olarak bilinen ve şeker komasına sokan Hipoglisemi hastalığı, doğru beslenme ve diyet ile kontrol altına alınabilir. Daha sağlıklı ve sorunsuz günler yaşamak için doğru beslenmenin önemini vurgulayan Koçak’ın vermiş olduğu diyet listesi şöyle;

 
Dengeli beslenme her hastalıkta olduğu gibi Hipoglisemi hastalığında da büyük öneme sahip
Hipoglisemi belirtileri arasında en önemlisi tatlı yeme isteğidir. Kan şekerinin düşmesini engellemek için ilk şart dengeli beslenmektir. Düzenli ve dengeli beslenildiği zaman Hipoglisemi ile başa çıkabilirsiniz.
Hipoglisemi hastaları ana ve ara öğünlerde mutlaka karbonhidratı ve proteini birlikte tüketmeliler. Ara öğünlerde tek meyve yemek yerine protein esaslı besinlerde tüketilmelidir. Yoğurt, süt, peynir ve fındık gibi besinler tam buğday, çavdar veya kepekli tahıllarla yenilmelidir.

Bal şekeri olan besinlerden kesinlikle uzak durulmalı. Haftada sadece en fazla 2 kez olmak şartı ile sütlü tatlı tüketilebilir. Lakin, şeker yerine tatlandırıcı kullanılmalıdır.
Unlu mamullerden de uzak durmakta fayda var.
Alkolde Hipoglisemi hastaları için zararlıdır. Çünkü alkol, şekeri önce yükseltir, sonra düşürür. Ayrıca meyve suyu yerine meyvenin kendi tüketilmelidir.
Hipoglisemi diyeti ile birlikte egzersizinde bu hastalığı yenmede önemi büyüktür. Egzersiz kesinlikle aç karnına yapılmamalıdır.
 
Hipoglisemi hastaları ne yememeli


Bir önceki Mesane ve İdrar Yolu başlıklı konumuzda idrar yolları enfeksiyonu, idrar yolu enfeksiyonu ve idrar yolu enfeksiyonu belirtileri hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: hipoglisemi hastaları nasıl beslenmeli, hipoglisemi diyeti dilara koçak, hipoglisemi nasıl beslenmeli, hipoglisemi ne yemeli, reaktıf hıpoglısemı nasıl beslenmelı