Işıl ışıl parlayan cilt için öneriler

Kolayca bulunan sebze ve meyveleri öğünlerinize eklemeniz yeterli.
Cildinizin parlak, canlı ve gergin kalmasını bunun için çok fazla zaman harcamanıza, market market dolaşmanıza gerek yok. Varlığını bile fark etmeyeceksiniz ve içerdiği karoten cildinizi besleyecek. İşte cildinizin uzun süre parlak, canlı ve gergin kalması için yapmanız gerekenler…
– Spagetti sosuna havuç rendeleyin.
– Ispanağın taze yapraklarını salata için ayırın
Ispanak diğer marul, göbek gibi salata çeşitlerinden daha fazla karoten içerir.
– Yumuşak meyveleri, yoğurtla ve taze meyvelerle karıştırın. Kayısı, şeftali, mango, papaya gibi meyveler günlük beslenmenizdeki karoteni yükseltir.
– Garnitür için şarap bardağının içinde soğutulmuş ya da şampanya serpilmiş ve nane eklenmiş garnitür kavun gibi özel tatlılar cildiniz için yararlıdır.

– Akşam yemeği öncesi atıştırmak için dolapta hazır olarak brokoli bulundurun.
– Meyveleri her akşam yemeğinin parçası yapın. Gece için taze ve soğutulmuş meyveleri salata olarak önceden hazırlayın. Yeni lezzetler için mango, papaya gibi tropikal meyveleri seçin. Tropikale yönelin.
– Pastaya veya domates salatasına, brokoli ve taze ıspanak ekleyin. Bunlar hemen hemen her tarife uygundur. Sulu salatalarda domates yerine papaya da konulabilir. Sadece lezzet değil, bol miktarda karoten de almış olacaksınız. Aynı eski portakal suları ya da elma suları yerine, ufkunuzu genişletin ve karoteni yüksek meyve sularını tercih edin.
Bir önceki Kurdeşen hastalığı sebepleri ve tedavi yöntemleri başlıklı konumuzda dermografik ürtiker, fiziksel ürtiker ve kurdeşen hastalığı hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: parlak ve saglikla isildayan ciltler icin maskeler