Kalori yakmak için ne yapmalı?

Kalori yakmak için çeşitli yollara başvuranlara uzmanların oldukça etkili, kalori yakışını hızlandıracak ve başka yöntemlere de hiç gerek kalmayacak önerileri var. Hele ki yemek aralarında açlığı bastırmak için tüketilen atıştırmalıklardan sonra muhakkak bol ol su içilmelidir. Sağlık ve vücut güzelliği için kalori yakmayı hızlandırmanın en etkili yolu gün içinde bol sıvı tüketimidir.

Kalori yakmanın bir başka etkili yolu da düzenli ve yeterli uykudur. Ancak yemek aralarında sık sık atıştırmalar yapmamaya da dikkat etmelisiniz
Yeterince uyduğunuz zaman vücudunuz enerji toplayacaktır. Akşamları diyelim ki saat 11’de uyumuş olmanız gerekiyor. O halde saat 10’da yatağa gitmelisiniz.
Alkol, ekmek ve karbonhidrat tüketiminde de uzak durmalısınız.
Kahvaltı en önemli beslenmenizdir. Kahvaltı en güzel şekilde her gün yapılmalıdır. Kahvaltı yaparsanız öğlen saatinde çok fazla acıkmamış ve çok fazla yemek yememiş olursunuz. Aynı zamansa kahvaltı güne enerjik başlamanıza yardımcı olur. Ayakta hiçbir şey yemeyin.

Yeşil çay günde 3 öğün içilirse vücuttaki yağlar önemli derece de yakılmış olur.
Yemek yerken yediğiniz şeye konsantre olun ki neyi ne kadar yediğinizi bilin. Yemek yerken başka şeyler uğraşmak farkında olmadan çok yemenize sebep olur.
Sık sık ve az yemeye özen gösterin. her şeyin beyinde bittiğini unutmayın ve kedinizi fazla sıkıntıya sokmayın.
Bir önceki Romatizma kalp krizini etkiliyor! başlıklı konumuzda romatizma, romatizma belirtileri ve romatizma bitkisel tedavi hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: kalori yakmak için ne yapmalı, yak yakmak için neler yapmalı