Kalp sağlığını korumak için neler yapmalıyız?

.
Günümüzün en yaygın hastalıklarından birisi olan ve sürekli gittikçe artan kalp hastalıklığına yakalanmamak için neler yapılması gerektiğini birçok kişi merak ediyordur. Bizde sizler için hazırladığımız bu makale ile birlikte kalp hastalığına yakalanmamak ve kalp hastalığından korunmak için neler yapılması gerektiğini yazdık. . İşte kalp hastası olmamak için yapmanız gerekenler;
– Diyet ve sağlıklı beslenme konularını kesinlikle ihmal etmeyin,
– Boy, kilo ve yağ oranına oldukça dikkat edin,
– Menopozu geçiktirmek için elinizden geleni ardına koymayın,
– Fizik aktivitenizi arttırmak için sürekli olarak spor yapın,
– İş ve meslek konusunda yeteneksiz olduğunuz konuları kesinlikle zorlamayın,
– Ailenizde diyabet ve yüksek tansiyon hastalıklarını yaşayan varsa kesinlikle 30 ile 40′lı yaşlardan sonra kan yağlarınızı ölçün,
– Etrafınızdaki kişilerle barışık ve mutlu olmayı deneyin,
– Tütün ve tütün malzemeleri kullanımını en aza indirgeyin,

Bir önceki Sertleşme sorunu, kalp krizinin habercisi! başlıklı konumuzda kalp krizi belirtileri, kalp krizi belirtileri nelerdir ve kalp krizi neden olur hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: kalp sağlığını korumak için neler yapmalıyız, damar sağlığını korumak için neler yapmalıyız, kalbin saglikli olabimesi icin ne yapilmalidir, kalp ve damar sağlığını korumak için neler yapmalıyız kısaca, Kalbin sağlık olabimesi için ne yapmalıyız