Karanlıkta uyumanın faydaları

Peki karanlıkta uyumanın sağlık açısından ne gibi faydaları vardır? İşte uzmanların açıklamalarıyla karanlıkta uyumanın önemi…
Gece karanlıkta uyumanın faydaları
Beynimiz tarafından karanlıkta uyuduğumuz zaman melatonin adı verilen bir hormon salgılanmaktadır.Bu hormonun en önemli görevi ise, vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamaktır. Melatonin hormonu vücudun antioksidan tesirini güçlendirip vücudu kanserli hücrelere karşı dirençli hale getiriyor.
Tüm uzman hekimler geceleri karanlık ve sessiz bir ortamda uyunmasının sağlık açısından çok faydalı olduğunu altını çizerek söylerlerken, aynı zamanda karanlıkta uyumanın yararları hakkında da bizleri bilgilendirdiler. Bu sayede melatonin, kanser hastalıklarının önüne geçmeye yardımcı oluyor. Özellikle de gece 23:00 ile 05:00 saatleri arasında uyuyor olmamız ve vücudumuzun biyolojik saatini bu şekilde korumamız, sağlığımız açısında önemli bir husustur
Melatonin hormonu aynı zamanda üreme sistemi, yorgunluk, yaşlanmayı geciktirme, cinsel isteksizlik gibi pek çok sorununda önüne geçilmesine muavenet etmektedir.

Yalnızca karanlıkta uyuduğumuz zaman salgılanan melatonin hormonu bilhassa da çocuklar üzerinde çok tesirlidir. Bu sebeple uzmanlar ailelere çocuklarını karanlıkta uyutmalarını tavsiye diyorlar. Yapılan deneyler ve araştırmalar neticesinde ise körlerin kanser olma riskinin sıfıra yakın olduğu öğrenilmiştir.
Bir önceki Atelektazi belirtileri nelerdir? başlıklı konumuzda atelektazi hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: Karanlığın cilde faydaları, Karanlık ortamda yatmanın önemi, Karanlıkda uyumanın sağlık açısından önemi, karanlıkta uyumanın faydaları, karanlıkta uyumanın sağlığa faydaları