Gençlik dönemine eriyen her bireyin vücudunun 3’de 1’ini kas sistemi oluşturmakta ve bu kas sisteminin hem bedenimizin çevik ve kuvvetli olması hem de hareketlerimizin kolay ve sağlıklı bir şekilde yapılması gibi önemli görevleri bulunmaktadır. Kaslarda en sık rastlanan sorun ise kas erimesidir. Peki kas erimesinin nedenleri nelerdir?
Kas erimesi nedenleri
Kas erimesinde yaşlanmanın etkisi oldukça büyüktür ve bu sebeple de kaslarımız yaşlandıkça yavaş yavaş azalmakta ve kaslarla ilgili şikayetler artmaktadır. Hareketliliğin azalması, çevikliğin düşmesi, esnek hareketlerin bile yapılaması kaslarda çöküşün bir sonucudur.
Kas erimesi hakkında pek çok yanlış bilgi kulaktan kulağa gezmektedir. Kas sisteminde husule gelen herhangi bir problem kasların işlevini etkilediğinden kas sisteminin görevlerini yerine getirememesine, bizi zayıf ve hastalıklı bir birey haline dönüştürmesine sebep olur
Kas erimesi, vücudun aşırı yorulmasından sonra sağlıklı bir dinlenme ve yakıt alınmadığı zaman, vücut yakıt ihtiyacını sağlamak için kaslara yönelecektir. Bilinçsiz yapılan sporun ve yanlış beslenmenin etkisiyle beslenmek için kasları kullanan vücudumuz kas erimesine yol açar. Bu nedenle kasları çok fazla zorlamamalı, bilinçsiz spor ve egzersiz yapmamalı, beslenmeye dikkat etmeli ve iyi bir dinlenme sağlanmalıdır. aksi durumda bu hususlara dikkat edilmezse tüm bunlar kas erimesinin nedenleri olur.
Bir önceki yazımız olan Yanak yeme alışkanlığının tedavisi başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: aids kas erimesi, kas erimesi kac gunde olur, kas erimesi nelere yol açar, kas sistemi ve çöküşü, yanlış diyette kas erimesi olur mu
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.