Kış diyeti listesi

Kış diyeti nasıl yapılır?
Kış diyeti nasıl olur?
Uzmanların tavsiye etmiş olduğu kış diyeti önerilerine göz atarak kendiniz için sağlıklı kış diyet programı hazırlamanız mümkün. Kışın en sevdiğiniz yiyeceklerine bu diyet listesinde yer vererek, hem sevdiğiniz gıdaları tüketebilir hem de sevdiğiniz tatlardan vazgeçmeden kilo verebilirsiniz.
Kış mevsimi geldiği zaman her birimiz aldığımız kilolardan dolayı sürekli yakınmalar içindeyiz ve fazla bu fazla kiloların giderilmesi için kışa uygun bir beslenme programı hazırlamak ister, ancak bu konuda bilgi sahibi olmadığımız için bu isteğimiz yarım kalır. İşte uzman diyetisyenlerin ve hekimlerinden kış diyeti tavsiyeleri sizlerle. Uzmanların kış diyeti önerilerine göz atarak kendimiz için bir kış diyet listesi oluşturarak kışın kilo alma sorunlarından kendimizi kurtarabilir, daha fit bir vücutla kışı geçirebiliriz
Ancak kış mevsiminin sevilen yiyecekleri kalori bakımından düşük olmalıdır. Çünkü vücudumuz kışın hareketsi kaldığı için, kalorilerin yakılması hayal olabilir. İşte sizlere örnek bir menü…
Kış diyeti menüsü
Kahvaltı : 2 dilim beyaz peynir ya da 1 adet yumurta, 1 parça peynir, 2 dilim ekmek, bol çiğ sebze
Kuşluk : 1 porsiyon taze meyve

Öğlen: 2-3 köfte kadar et, 1 ince dilim ekmek, Bol salata ( Zeytinyağı ve limonla lezzetlendirebilirsiniz)
İkindi: 1 dilim beyaz peynir, 2 dilim ekmek
Akşam : 8-10 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 dilim ekmek, 1 su bardağı yoğurt ( Ya da yoğurt yerine 2 su bardağı ayran ) Bol salata
Gece: 2 porsiyon meyve
Bir önceki Romatizma kalp krizini etkiliyor! başlıklı konumuzda romatizma, romatizma belirtileri ve romatizma bitkisel tedavi hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: grip için diyet listesi kışlıkgrip için diyet listesi kışlıkgrip için diyet listesi kışlıkgrip için diyet listesi kışlıkgrip için diyet listesi kışlık, kış diyet listeleri, kış diyet listesi, kış diyeti