Kış soğuklarından korunmak için neler yapmalıyız?

Soğuk tam anlamıyla kendini göstermeye başladığı için, artık kış mevsiminde sıklıkla rastlanan hastalıklarda kapımıza dayanarak vücut sağlığımızı tehdit etmeye başlamış demektir.
Kış soğuklarından korunma yolları
Hem dışarıda olup hem de soğuklardan etkilenmemek için uzmanların yaptıkları önerilere kulak verelim ve kış hastalıklarından korunup, sağlıklı bireyler olarak hayatımıza devam edelim. Peki çalışanlar ve öğrenciler kış soğuklarından korunmak için neler yapmalı? Kış soğuklarının sebep olduğu hastalıklardan korunma yolları nelerdir? Kış mevsiminde nelere dikkat edilmeli? İşte tüm bu soruların yanıtları yazımızın devamında saklı. Ev hanımları sıcacık evlerinde otururken, işe ve okula gitmek zorunda olanlar, dışarıda hava kaç derece olursa olsun tüm soğuğa rağmen dışarıya çıkıyorlar. Soğuk hava vücut için faydalıdır aslında, ancak her şeyin azı karar çoğu zarar olduğu gibi aşırı soğuklar bizi hasta edebilir ve donma riski ile karşı karşıya bırakabilir
İşte bu tür durumlarda ideal vücut ısısını korumak adına ince polar atlet, üzerine giyilecek bir swetshirt ve kaz tüyü bir mont çok yararlı oluyor. Tüm bunlar dışarıdaki aşırı soğuk havanın vücuda olan etkisini azaltıyor. Mont ve kaban satın alırken su geçirmeyen özellikte olanları tercih edin. Terlediğiniz ya da ıslandığınız zamanlarda hemen üzerinizi değiştirin, çünkü terli kalmak vücut sıcaklığını düşürür ve bir süre sonra üşüterek hastalanabilirsiniz.
Kış soğuklarından korunmak için yapılması gerekenler arasında yer alan bir diğer uzman tavsiyesi ise, dışarıya çıkarken mutlaka eldiven, atkı ve bere kullanılmasıdır. Su geçirmeyen bereler, deri ve içi miflonlu eldivenler tercihleriniz arasında olsun. Eldiven seçiminde dikkat edilecek bir diğer önemli şey ise, parmakları kesik eldivenlerden ziyade tüm eldivenlerin tercih edilmesidir.

Ayakkabı ve çorap seçiminde de kış soğuklarında korunmak için dikkat edilmesi gereken bazı önemli hususlar bulunuyor. Kış soğuklarından korunmak için ayakkabı ve çorap seçiminde termal çoraplar, bilekli ve çizme ayakkabılı modelleri kullanılmalıdır. Tercih edeceğiniz bot ve çizmeler su geçirmez özellikte olmalıdır.
Kış soğuklarından korunmak için bağışıklık sistemini de güçlendirmek gerekir. Bol sebze ve meyve ağırlıklı beslenmelidir. Alkolde, sigaradan, kapalı havasız ortamlardan uzak durulmalı, hasta olan bir kişi ile yakın temastan kaçınılmalıdır.

Bir önceki yazımız olan Dudaklarda karıncalanma nedenleri başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: el ve ayak karıncalanmasınin faydalari, kaz tüyü bayan mont zararlimi, kış aylarında üşütmemek için hasta olmamak için neler yapılır, kisin soguktan korunmak icin ne yapmaliyiz