Kolay Kilo Vermek için Diyet Listesi burada!

Limon, sirke ve tansiyonunuz yoksa biraz tuz kullanabilirsiniz
ve günde 2,5 litre su için
Bir önceki Romatizma kalp krizini etkiliyor! başlıklı konumuzda romatizma, romatizma belirtileri ve romatizma bitkisel tedavi hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: spor yapan insanın diyet listesi, kilo vermek için kolay diyet listesi, spor yapan bayanlar için diyet, spor yapan bayanlar için diyet listesi, spor yapan biri için diyet listesi. . Her kış abucu cubur yiyip kilo alıp da yaz başında, kış boyu aldığı o fazla kiloları vermek için, bir çok zayıflama ürünü deniyen, diyet yapan ve spor yapan o kadar çok insan biliyorum ki:) Oysaki yediklerimize dikkat etsek, belki de bu kadar aç kalmak ve zayıflamak için aşırı çaba sarfetmek azorunda kalmıyacağız:) Sevgili arkadaşlarım, bu yazımızda sizler için, fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlıyacak ve kolay kilo vermenizi sağlıyacak diyet listesi sunuyoruz.
 

 
Sabah:
1dilim beyaz peynir, 1 adet çavdar ekmeği, salatalık, domates ve yanında çay içebilirsiniz fakat şeker kullanmayın
Ara öğün:
Meyve ve ya diyet bisküvi, grissini yiyebilirsiniz
Öğle:
Haşladığınız et ya da tavuk, istediğiniz kadar salata,ayran veya yoğurt, 1 adet çavdar ekmeği
Ara öğün:
Meyve ve ya diyet bisküvi, grissini yiyebilirsiniz

Akşam:
Makarna veya pilav 5 yemek kaşığı, istediğiniz kadar salata ve bir adet meyve
Gece ise:
1 çay bardağı süt ve 1 adet meyve
Bir başka liste;
Sabah
1 dilim tahıllı ekmek
2 kibrit kutusu peynir
3 zeytin
1 domates
10 dal maydonoz
1 salatalık
sınırsız çay/ıhlamur (şekersiz)
Öğle
1 kase yoğurt
sınırsız salata (yağsız)
Akşam
1 kase yoğurt
sınırsız salata (yağsız)
Günde 3 meyve
salatalarda nar ekşisi kullanabilirsiniz.
dünya da ve özellikle de yemek yemeyi seven bizim ülkemiz de, bir çok erkek ve kadın kilolarından memnun değildir