Mide yanması için öneriler

Besinler sindirim fonksiyonunun bir gereği olarak midede ilk değişikliklere uğrararken, bağırsaklara gönderilmek amacıyla hazırlanır. Mide bu fonksiyonunu yaparken iç yüzeyini kaplayan zarın alt kısmındaki salgı hücrelerini, besinlerin olması gereken değişimini sağlamak için uyarıyor.
Mide yanması için gerekli öneriler
– Yemek süresini uzatın ve hazım ederek yiyin,
– Yemek yemeye daha çok vakit ayırın ve ayaküstü değil de sofrada oturarak acele etmeden yiyin,
– Lokmaları uzun uzun ve parçalandırarak çiğneyin,
– Tam doymadan sofradan kalkmaya özen gösterin,
– Sofrada tıkabasa doymamaya özen gösterin,
– Uyku ve yemek arasında en az 3 saatlik bir ara verin,
– Akşam öğününden hemen sonra damak kaçamakları yapmayın,
– Sigaradan uzak durun,
– Yemekten sonra uzanmayın.
20 ile 50′li yaşlar arasında pekçok kişide çok yaygın şekilde görülen bu rahatsızlık, yemek esnasında veya yemeğin iki yada üç saat sonrasında hissetilmektedir. Bu esnada yaşanan asit artımından dolayı mide kendini koruyamıyor ve yanma hissi oluşuyor
Unutmayın, mide sıvısı yatay pozisyonu sevmez ve yanma hissi mide borusu yoluyla ağzınıza kadar gelebilir.

Bir önceki Cinsel isteksizliğin çareleri başlıklı konumuzda cinsel isteksizlik, erken boşalıyorum ve erken boşalıyorum ne yapabilirim hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: maden suyu mide yanmasına iyi gelirmi, mide yanması neden, soda mideye iyi gelirmi, gebelikte mide bulantisina soda iyi gelirmi, soda reflüye iyi gelirmi