Mutlu olmak için 8 altın kural

İşte cevaplar…
1.
İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu. Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıza şükredin.
2
Basit yaşayın. Günde en az 1 saat cebinizi kapatın.
3. Çok alışveriş yapmayın. Kendinize “Buna gerçekten ihtiyacım var mı” diye sorun.
4. Spor yapın. Dışarı yürüyüşe çıkın. Terleyin.
5. Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin.

6. Kendinize gerçekçi hedefler koyun. Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi.
7. Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun.
8. Bayramlarda yada özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın.

Bir önceki yazımız olan Çocuklukta yaşanan taciz beyni değiştiriyor başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.