Niyasin faydaları nelerdir?

Niasin faydaları
Vücuda fazla niyasin alınırsa zararsız olur; ancak zaman zaman oldukça rahatsızlık verici niyasin kızarıklığı şikayetlerine yol açabilir.
Bir besin içeriği olan niasin pek çok çeşitli formlarda bulunmakta ve farklı türevleri ile raflarda uzun süre yer alacak olan gıdalarda yer almaktadır. Bazı niyasin türevleri kandaki kolesterol miktarının kontrol edilmesine olanak sağlarken, kimileri de hipertansiyonla savaşmakta muavenet etmektedir. Vitamin, mineral, besin maddeleri ve bitkisel besinler yeni ansiklopedisine göre niyasinin gıda maddeleri içerisinde bulunan 4 ana çeşidi bulunmakta ve bunlar; nikotinik asit, yavaş salınımlı niyasin, nikotinamid ve inositol heksaniyasinattır. Niysin türevlerinin hemen hemen her birisi vücutta hormonal ve metabolik tepkimelere yol açar; ancak her niyasin türünün insan sağlığı üzerindeki etkileri birbirinden farklılık göstermektedir

Niyasinin faydalarına değinecek olursak yapılan araştırmalar sonucunda nikotinik asit vücuttaki istenmeyen kolestrolün yani halk dilindeki adı ile kötü, tıp dilindeki adı ile LDL kolesterolün oranını ve kan dolaşımındaki trigliseritleri düşünmeye yardımcı olduğu biliniyor. Kötü kolesterolün düşürürken iyi kolesterolün de artmasına olanak sağlar. Ayrıca hipertansiyonun da düşmesinde olumlu etkiler gösterir. Nikotinik asidin kılcal damarların genişlemesine olanak sağlamak da ve bu özelliği ile migren ağrılarını dindirmektedir.

Deri üzerinde lekeler bulunuyorsa eğer kılcal damarları genişletme özelliği bu lekelerin de ortadan kalkmasını sağlar. Niyasinin hemen hemen hepsinde görülen en önemli etkileri, metabolizmaya olan yararlıdır. Enerji üretimini artıran cinsel ve stres kaynaklı tiroid hormonlarının üretimine katkıda bulunduğu da biliniyor.

Bir önceki yazımız olan Maya kilo aldırır mı? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: niyasin, nikotinikasit vucuda faydası zararları