Protein kilo vermeyi kolaylaştırıyor!

Yapılan araştırmalara göre düzenli olarak yumurta yemek kilo verdiriyor. Uzmanlar, iki gruba ayırdığı kişilere bir kahvaltı menüsü verdi. Birinci gruba sabah kahvaltıda iki yumurta verilirken, ikinci gruba ise aynı kaloride olan baget ekmek verildi. Araştırmaya katılan aşırı kilolu yüz yirmi kişi, iki gruba ayrıldı. Yaklaşık sekiz hafta süren bu araştırmada, katılımcılara beş sabah düzenli olarak kahvaltı yaptırıldı
Düzenli olarak kahvaltı yapan ve yumurta yiyen grubun diğer gruba oranla daha çabuk kilo verdiği belirtildi. Uzmanlar düzenli olarak kahvaltı yapılması gerektiğini ve yumurta gibi protein içeren besinler tüketmenin oldukça önemli olduğunu belirtti. Sabahları karbonhidrat yerine protein tüketen kişilerin daha çabuk kilo verdikleri belirtildi.

Bir önceki Günde on beş dakika ömrün uzamasına yeter! başlıklı konumuzda dengeli beslenme, düzenli egzersizin yararları ve egzersiz hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: yumurta kilo verdirirmi, protein diyeti kilo yaparmi, protein kilo yaparmı, sebze mi protein mi kilo verdirir, yumurta kilo verdirir mi