Çünkü oruç tutarken uzun bir süre aç kaldığımız için metabolizmamız yavaşlamakta ve vücut kilo almaya başlamaktadır. Uzmanlar ramazan öncesinde yapılan sporun ramazan ayı geldi diye bırakılmasının çok yanlış bir davranış olduğunu söylemekteler. Oysa ki ramazan geldi diye spordan uzak durmamalıyız.
Ramazan ayının gelmesi, birçok Müslüman’ın oruç tutması daha önce yaptıkları çoğu aktivitelerin ertelenmesine neden olmaktadır.
Ramazanda spor yapılmalı mı, evet yapılmalı
Az önce açıkladığımız sebepten dolayı oruçta spor bırakılmamalıdır. İftardan yaklaşık 2 saat sonra spor aktivitelerinizi yerine getirebilirsiniz.
Ramazanda sporuna devam etmek isteyenler ya da spora yeni başlayacak olanlar iftardan en az iki saat sonra yürüyüş yapmak, yüzmek, yoga ya da pilates yapmak gibi sporları yapabilirler. Ancak spor 30 dakikadan fazla yapılmamalı ve yaptığınız spor hareketlerinin sizi çok fazla yormaması gerekmektedir.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.