Reflü hastalarına öneriler

Midede ekşime ve yanma hissi, ağza acı su gelmesi, tüketilen gıdaların ekşi bir şekilde ağza geri gelmesi, göğüs kemiğinin arka kısmında yanma hissinin husule gelmesi gibi belirtileri bulunan ve günümüzün en sık rastlanan sağlık sorunlarından birisi haline gelen reflü hastalığı için uzmanlar sağlık önerilerinde bulunuyorlar. Uzman hekimler bir reflü hastasının günlük hayatında dikkat etmesi gerekenler, beslenmesinde yer vereceği ya da uzak duracağı besinler hakkında önerilerde bulunarak reflü hastalarının şikayetlerini azaltmayı amaçlıyorlar.
Reflü hastalarının yapması gerekenler
Sizde reflü hastasıysanız, uzmanların bu önerilerine kulak vererek bu rahatsızlığın yaşatacağı sıkıntılardan kendini koruyabilirsiniz. Sigara gibi yemekten hemen sonra alınan alkolde mideye zararlıdır.
Reflü hastalarının en çok dikkat etmesi gereken şey yemeğin hemen ardından sigara içmemeleridir
Reflü en çok kilolu kişilerde husule gelen bir sorun olduğu için, kilo derdinden kurtulmaya çalışılmalıdır. Sağlığınız için en ideal kiloya inmeyi deneyin.

Reflü hastaları yemeklerini yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek yemelidirler. Kesinlikle hızlı yemek yeme alışkanlığından uzak durulmalıdır. Bir diğer uzak durulması gereken şey de, gazlı içeceklerdir. Dar giysiler giyilmemeli, yemek sonrası spor yapılmalı, çikolata, kahve, tereyağ, susamlı yiyecekler tüketilmemeli, kahve ve limondan uzak durulmalı ve akşam yemeklerinde hafif besinler yer almalıdır.

Bir önceki yazımız olan Mideden ağıza acı su gelmesi başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: reflü hastasının resmi, reflüde uzak durulması gerekenler, reflü hastalarının dikkat etmesi gerekenler, reflu hastasi hangi yemeklere dikkat etmelidir, reflu uzak durulmasi gereken