Ruh sağlığını etkileyen faktörler nelerdir?

Ruh sağlığını olumsuz etkileyen faktörler nelerdir, hangi alışkanlıklar ruh sağlığını bozmada rol oynar ve ruh halinin düzeltilmesi için nelerden uzak durulması gerekir, buyurun yazımızdan öğrenelim. Başarmayı planladığımız ya da yapmayı düşündüğümüz pek çok durum karşısında olumsuzluğa kapılmamız, kötü alışkanlıklarımızın ruh sağlığımızı bozmasından dolayı ortaya çıkar.
Kaliteli bir yaşam için yalnızca beden sağlığımızın değil ruh sağlığımızın da yerinde olması gerekiyor ve bu nedenle sizlere ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yapan alışkanlıklardan bahsedecek ve bu alışkanlıklardan uzak durmanız konusunda önerilerde bulunacağız. İşte ruh sağlığımız üzerinde oynayan kötü alışkanlıklar:

Sigara
Az uyumak
Aşıları unutmak:
Yüksek riskli davranışlar (Kasksız bisiklete ya da motosiklete binmek gibi)
Fazla stres
Dengesiz beslenme
Çok fazla televizyon izleme
İlaçlara çok fazla güvenme
Yeterince spor yapmamak

Bir önceki yazımız olan Hayvan destekli terapi ve faydaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: obezitenin ruh sagligi üzerindeki etkileri, ruh sagligini etkileyen faktörler.
Ruh sağlığını etkileyen kötü alışkanlıklar
Kötü alışkanlıkların ruh sağlığımızı etkilemede önemli bir etkeni bulunduğu yapılan bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmış bir gerçektir