Yaşam kalitenizi arttırmak için dengeli beslenmenin şart olduğu belirtiliyor. Spor ile birlikte stresten uzak durmakta ömrü uzatmanın bir başka yolu. Uzmanlar bu dört faktörün uygulanması sonucunda ömrün arttığını belirtti.
Bilim adamları dengeli ve sağlık beslenmenin ömrü uzattığını belirtti. Küçük yaşlarda alışkanlık haline getirilmesi, ilerleyen yaşlarda oluşacak sorunların önlenmesi için iyi bir yöntem olacaktır
Dengeli beslenmenin yanı sıra vücudunuza iyi gelecek ve hastalıklardan koruyacak bitkileri tüketmenizde yarar var. Haftanın her gününde sofranızda mutlaka sebze bulundurun. Özellikle akşam yemekleriinde az zeytinyağı ile pişmiş yiyecekler sağlığınız için oldukça yararlı olacaktır. Kısa mesafeli yerlere yürüyerek gitmeniz spor yapmanızı sağlayacaktır. Fast foo türü yiyeceklerden sakının. Stresten mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Hayatınızı mutlu olmaya indeksleyin.
Bir önceki Obezite büyüyor! başlıklı konumuzda obezitenin yayılması, çocuklarda obezite ve çocukları obeziteden koruma yolları hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: sürekli fast -food türü beslenmenin etkısi
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.