Sigarayı bırakmanın etkileri hemen hissediliyor

24 saat sonra: Kalp krizi riski düşmeye başlar. Ancak ilk olumlu etki daha 20′nci dakikada ortaya çıkıyor.
Uzun yıllar sigara içmenin yarattığı risklerin tamamen ortadan kalkması kısa sürede mümkün değildir.
Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta meydana gelen değişikler şöyle:
20 dakika sonra: Tansiyon normale döner.
8 saat sonra: Karbon monoksit seviyesi normale düşer

48 saat sonra: Nikotin artık vücutta saptanmaz, tat ve koku alma duygusu artmıştır.

72 saat sonra: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır, vücut enerjisi artar.
3 ay sonra: Dolaşım düzelir, yürümek kolaylaşır.
9 ay sonra: Öksürük ve nefes darlığı düzelir, akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.
5 yıl sonra: Kalp krizi geçirme riski, sigara içenlerin riskinin yarısına iner.
10 yıl sonra: Akciğer kanseri riski, sigara içenlerin riskinin yarısına düşer. Kalp krizi riski, hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.
Bir önceki Sünnet cinsel hastalıkları azaltıyor başlıklı konumuzda AIDS hastalığı, cinsel hastalıklar ve enfeksiyon riski hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: sigara birakmanin vücuda etkileri, sigara etkisi kaç yılda geçer, sigarayı bıraktik ama yan etkileri nedir, sigarayı bırakmanın cinselliğe faydası, sigara bırakma etkileri