Bu işlem sonrasında bedeninizin rahatladığını ve uykuya geçiş sürecinizde azalma olduğunu gözleyeceksiniz. Bu masajı gerçekleştirirken arkadan oldukça hafif bir müzik açın ve mümkünse lavanta başta olamak üzere sandal ağacı, melisa ile nane gibi rahatlatıcı kokularla odanızı süsleyin.
Bir önceki yazımız olan Kışında güneş kremi kullanın! başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: susam yagi ile ariglamag, susam yağı ile masaj, susam yagiyla masaj.
Son yıllarda en çok konuşulan masaj türlerinden olan susam yağı masajı, bedeninizi rahatlatırken uykuya rahat bir şekilde geçmenizi sağlamaktadır.
Alın bölgesinde bulunan iki kaş arasındaki noktaya, kulak arkasına ve atak tabanınıza susam ile birlikte birkaç dakika ovalayarak masaj yapın. Stresli ve yoğun günlerin sorununun daha güzel bitmesi için Ender Saraç tarafından önerilen bu masaj yöntemini ağır geçen bir günün sonunda hemen yatağa girmeden kendinize bir kaç dakika ayırarak gerçekleştirin
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.