Taş devri diyeti

Ama şöyle bir gerçek var ki, insanlar daha sağlıklıymış.
Yüzyıllar önce insanların yaşam şartları ve beslenme alışkanlıkları haliyle şimdiki gibi değildi. Bu işin sırrı ise, mağara adamlarının beslenmesinde saklı. Uzmanların yaptıkları araştırmalara göre de, şimdiki toplumumuzun insanına göre daha ince bir yapıya da sahiplermiş.

 
Her insanın en büyük isteği sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmektir
Bunun içinde sağlıklı ve düzenli beslenmek gerekir. Bildiğiniz gibi obezite toplumumuzun en büyük sorunu haline gelmekte ve aşırı kilolar sağlığı tehdit etmektedir. Obezite hastalığının en büyük nedeni düzensiz, sağlıksız ve aşırı yağlı besinler tüketerek beslenmektir.
Beslenme uzmanları aşırı kilo ve obezite sorunlarının önüne geçmek için, mağara adamalarının beslenme alışkanlığına dikkat çekiyor. Bunun için “Taş Devri” diyetini önermekteler.
 

Taş devri diyeti

Taş devri diyetinde yenmesi ve yenmemesi gereken besinleri şöyle sıralayabiliriz;
 

Yenmesi gerekenler:


 
Asla yenmeyecekler


 
Diyete yavaş yavaş geçmelisiniz. Vücudunuzun değişikliğe alışmasına izin verin, birden yüklenmeyin. Karbonhidratları tamamen ve aniden kesmemek gerekir. İlk üç gün sabah kahvaltısını değiştirmekle yetinin. Bu diyette Omega 3 alımı çoğaltılmalı, Omega 6 azaltılmalıdır. Doğal ot ile beslenen hayvanların etini tüketmeye özen gösterin.
Bir önceki Romatizma kalp krizini etkiliyor! başlıklı konumuzda romatizma, romatizma belirtileri ve romatizma bitkisel tedavi hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: taş devri diyeti listesi