Türk toplumunun da, tereyağına karşı büyük bir ilgisi vardır. Fakat tereyağı, doymuş yağlardan olduğu için sağlığa malesef zararlıdır. Çok eski zamanlardan beri kullanılan tereyağı, çeşitli yemeklerde ve hemen hemen her sofrada yer alır.
Günlük beslenme alışkanlığı içinde tereyağı kullanımı olan birçok kişi vardır.
Tereyağı lezzeti ile yemeklerin ve damak tadının vazgeçilmezidir
Uzmanlar bu konuda önerilerde bulunuyor ve doymuş yağlardan olan tereyağının sıkça kullanılmamasına, aksi taktirde ciddi sağlık sorunları ile karşılaşılacağına dikkat çekiyorlar.
Yemek ve sofra kültürümüzde yer alan tereyağının tüketiminden tamamen vazgeçmek bazılarımız için mümkün değildir, ama kullanımı azaltılabilir. Kırmızı et, tavuk ve balık tüketilmesini ama bunların az miktarda ve yağsız olmasını öneren beslenme uzmanları; süt, yoğurt ve peynirinde yağsız olanından tercih edilmesini önermekteler.
Tereyağı kullanımını makul seviyede tutarsak terayağı kullanmanın bir zarar yoktur. Haftada bir kahvaltıda yada ara sıra pilavlarda tereyağı kullanılabilir.
Bir önceki yazımız olan Karaciğeri yoran besinler nelerdir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: tereyağının zararları, tereyağ zararlimi, tereyagi zararli mi, tereyağı zararlımı, tereyağ zararları
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.