Çocuk ya da yetişkin olsun birçok kişide azsu tüketmeden doğan sağlık problemlerine rastlandı. Su, her canlının yaşam kaynağıdır, ki bu nedenle de yeterince su tüketmeye özen gösterilmelidir. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, ülkemizin büyük birçoğunluğunda az su tüketme alışkanlığı var. Çünkü ne ebeveynler çocuklarını bu konuda uyarıyor, ne de kendi sağlıklarını düşünüyor.
Az su tüketmeden kaynaklanan sağlık problemlerini giderek yaygınlaşması, uzmanların uyarılarının sıklaşmasına neden oldu
Yeteri kadar su tüketmemek hem zihinsel hem de fiziksel performansı etkilemektedir.
Suyun sağlık için olan faydaları saymakla bitmez. Suyun faydalarından en önemlilerine değinecek olursak; vücuttan toksin atılımına, vücut ısısının dengelenmesine, metabolizmanın düzenli çalışmasına, besinleri ve oksijeni organlara taşımakla görevlidir. Siz yeterince su içmediğiniz zaman, vücudunuz tüm bunlardan yoksun kalıyor.
Bilhassa çocukların daha çok tüketmesi gerekir. Yetişkinlere oranla çocukların 2 kat daha fazla su tüketmesi önerilmekte. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Arzu Özgeneci Öngün, “Su çocukların sağlıklı gelişimleri için ihtiyaç duydukları protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral gibi yaşamsal önem taşıyan temel besin öğeleri arasında yer alıyor. Bu nedenle çocuklarda minimum sıvı tüketimi erişkinlerin 2 katı olmalı” dedi.
Bir önceki Alkol bağımlılığında haplı tedavi yöntemi başlıklı konumuzda alkol bağımlılığı tedavisi, alkol bağımlılığının tedavisi ve alkol tedavisi hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: su icmemenin zararlari, su içen kişi, az su içmenin zararları, az su icmenin zararlari nelerdir, suyu az tüketmek zararları
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.